Alla artiklar

Medicinsk yoga för din hälsa

Yoga är en urgammal utövning som har funnits i århundraden. Men vad är egentligen yoga? Yoga är en kombination av fysiska ställningar, andningsövningar och meditation eller avslappningstekniker. Yoga har många fördelar för din kropp och ditt sinne, bland annat förbättrad flexibilitet, styrka och balans. Yoga kan också bidra till att minska stress- och ångestnivåerna. Om …