Många vill leva ett nyttigare och sundare liv än vad dem gör idag. Men det kan vara svårt att komma igång med träning och liknande. Men här kommer några tips på hur du kommer igång.
Många säger att dem inte har tid att gå till gymmet och träna. Då får man istället göra vardagsmotion. Exempelvis kan du cykla till jobbet istället för att ta bilen och gå i trapporna istället för hissen.
Ett annat enkelt sätt att komma igång är att ändra din kost. Du ska försöka undvika vitt bröd, socker, läsk, godis ja sånt man i självaverket vet är onyttigt. Och sen äta mer fisk, frukt, bär och grönsaker som broccoli och blomkål.
Om du gör dessa saker kommer det bli lättare att börja träna på gym och liknande. Det gäller bara att ändra de dåliga vanorna.
