Om du är nybörjare inom tyngdlyftning eller funderar på att börja, kanske du undrar vad en olympisk skivstång är och varför den skiljer sig från andra typer av skivstänger. En olympisk skivstång är en typ av skivstång som uppfyller vissa specifikationer som fastställts av International Weightlifting Federation (IWF). I allmänhet är en olympisk skivstång 220 …
En pool kan vara ett utmärkt komplement till varje hem. Den ger en plats att koppla av och svalka sig under de hetaste sommarmånaderna och är också ett utmärkt sätt att få lite motion. För att inte nämna att pooler är perfekta för att anordna episka poolpartyn. Om du funderar på att lägga till en …
Att ha en bra ergonomi på arbetsplatsen är otroligt vikgit oavsett om du jobbar på ett kontor eller i en fabrik. För med dålig ergonomi utsätter du din kropp för onödiga eventuella skador. Men med något så enkelt som att stå på en ergonomisk matta kan förebygga en mängd olika skador. I korthet är ergonomi …
Växtbaserade läkemedel och eteriska oljor har blivit alltmer populära i Sverige de senaste åren. Detta beror sannolikt på ett antal faktorer, bland annat de höga kostnaderna för traditionell örtmedicin, biverkningarna av många receptbelagda läkemedel och ett allmänt intresse för naturliga hälsolösningar. Eteriska oljor är särskilt populära eftersom de är relativt prisvärda och lätta att använda. …
En licensierad kostrådgivare är en yrkesperson som hjälper människor att fatta välgrundade beslut om maten de äter. De har kunskap om näringsämnena i maten och hur dessa näringsämnen påverkar kroppen. Näringsrådgivare har också en god förståelse för hur olika medicinska tillstånd kan påverkas av kosten. En kostrådgivare utarbetar tillsammans med klienterna en kostplan som uppfyller …
UGL, eller Utveckling av grupp och ledare, är en kurs som har sitt ursprung i den amerikanska militären. Den är utformad för att ge ledarna en bättre förståelse för hur människor arbetar tillsammans och hur man hanterar olika känslotillstånd. Försvarsmakten hämtade inspiration från denna kurs på 1970-talet och anpassade den till sina egna behov. I …
Du kanske undrar vad en licensierad nutritionist är? En licensierad kostrådgivare är en expert på området mänsklig näring och reglering av kosten. De hjälper människor att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att ge näringsrådgivning och utarbeta mat- och kostplaner Vad gör en licensierad nutritionist? En licensierad nutritionist kan arbeta i en mängd olika miljöer, bland …
Det är ingen hemlighet att för att vara framgångsrik inom vilken sport som helst måste du ägna tid åt träning. Men vad många människor inte inser är att återhämtning är lika viktigt – om inte viktigare – än själva träningen. Faktum är att om du inte vidtar nödvändiga åtgärder för att återhämta dig ordentligt kan …
Om du är som de flesta hundägare tar du med dig din lurviga vän på promenad i regn och solsken. Och om det regnar ute betyder det att din hund kommer att bli blöt. Det är inte bara obekvämt för den, utan kan också vara farligt. Hundar kan lätt bli förkylda eller värre om de …
När det gäller vår hälsa är många av oss skyldiga till att försumma oss själva tills vi börjar känna av effekterna. Ett sådant område som ofta försummas är våra ben. Vi kanske inte tänker så mycket på det, men våra ben bär oss runt hela dagen och behöver mer omsorg än vad du tror! Om …