Proteinpulver, drycker och barer är några av de mest populära kosttillskotten på marknaden. En av de vanligaste typerna av protein som används i dessa produkter är vassle, som kommer från mejerikällor. Men visste du att det finns två olika former av vassleprotein? Låt oss ta en titt på vassleisolat och vasslekoncentrat för att ta reda …
Har du någonsin lagt märke till hur vissa människor svär vid sina kristaller och stenar? Det finns en anledning till det! Dessa naturliga element har krafter och egenskaper som kan hjälpa oss i vår vardag. I det här blogginlägget ska vi ta en titt på tre av de mest populära stenarna: Jade, ametist och lapis …
Om du är nybörjare inom tyngdlyftning eller funderar på att börja, kanske du undrar vad en olympisk skivstång är och varför den skiljer sig från andra typer av skivstänger. En olympisk skivstång är en typ av skivstång som uppfyller vissa specifikationer som fastställts av International Weightlifting Federation (IWF). I allmänhet är en olympisk skivstång 220 …
En pool kan vara ett utmärkt komplement till varje hem. Den ger en plats att koppla av och svalka sig under de hetaste sommarmånaderna och är också ett utmärkt sätt att få lite motion. För att inte nämna att pooler är perfekta för att anordna episka poolpartyn. Om du funderar på att lägga till en …
Att ha en bra ergonomi på arbetsplatsen är otroligt vikgit oavsett om du jobbar på ett kontor eller i en fabrik. För med dålig ergonomi utsätter du din kropp för onödiga eventuella skador. Men med något så enkelt som att stå på en ergonomisk matta kan förebygga en mängd olika skador. I korthet är ergonomi …
Växtbaserade läkemedel och eteriska oljor har blivit alltmer populära i Sverige de senaste åren. Detta beror sannolikt på ett antal faktorer, bland annat de höga kostnaderna för traditionell örtmedicin, biverkningarna av många receptbelagda läkemedel och ett allmänt intresse för naturliga hälsolösningar. Eteriska oljor är särskilt populära eftersom de är relativt prisvärda och lätta att använda. …
En licensierad kostrådgivare är en yrkesperson som hjälper människor att fatta välgrundade beslut om maten de äter. De har kunskap om näringsämnena i maten och hur dessa näringsämnen påverkar kroppen. Näringsrådgivare har också en god förståelse för hur olika medicinska tillstånd kan påverkas av kosten. En kostrådgivare utarbetar tillsammans med klienterna en kostplan som uppfyller …
UGL, eller Utveckling av grupp och ledare, är en kurs som har sitt ursprung i den amerikanska militären. Den är utformad för att ge ledarna en bättre förståelse för hur människor arbetar tillsammans och hur man hanterar olika känslotillstånd. Försvarsmakten hämtade inspiration från denna kurs på 1970-talet och anpassade den till sina egna behov. I …
Du kanske undrar vad en licensierad nutritionist är? En licensierad kostrådgivare är en expert på området mänsklig näring och reglering av kosten. De hjälper människor att upprätthålla en hälsosam livsstil genom att ge näringsrådgivning och utarbeta mat- och kostplaner Vad gör en licensierad nutritionist? En licensierad nutritionist kan arbeta i en mängd olika miljöer, bland …
Det är ingen hemlighet att för att vara framgångsrik inom vilken sport som helst måste du ägna tid åt träning. Men vad många människor inte inser är att återhämtning är lika viktigt – om inte viktigare – än själva träningen. Faktum är att om du inte vidtar nödvändiga åtgärder för att återhämta dig ordentligt kan …